Funktionelles Körpertraining für Senioren

Immer montags von 16.30 bis 17.15 Uhr lädt der Kirchort Allerheiligen zum „funktionellen Körpertraining“ ein. Funktionelles Körpertraining ist eine alltagsrelevante und sportartenübergreifende Trainingsform, die sowohl gymnastische Übungen als auch Yoga-Elemente beinhaltet und Bewegungsabläufe sowie Ausdauer und Beweglichkeit fördert und verbessert. Die Übungen werden gezielt eingesetzt, um Balance, Stabilität und Flexibilität der Gelenke zu aktivieren. Im Mittelpunkt steht die Ganzheitlichkeit des Trainings, es verbessert nachhaltig das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Mitmachen kann jede und jeder. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch liegend durchgeführt. Es sollte eine Gymnastikmatte und rutschfestes, leichtes Schuhwerk mitgebracht werden. Die Kosten betragen monatlich 20 Euro. Probestunden sind kostenfrei. Einfach vorbeikommen, mitmachen und, wenn es Spaß macht, wiederkommen und dabei bleiben.